집식사겨울 아침 식사

맛있는 아침 식사로 겨울 아침을 시작하세요

따뜻하고 영양이 풍부한 아침 식사로 하루를 시작하는 것은 겨울을 시작하는 좋은 방법입니다. 맛있는 아침 식사 옵션으로는 따뜻한 오트밀, 겨울 프리타타, 겨울 양념 스무디 등이 있습니다. 겨울 아침 식사는 여러 가지 이유로 아름답습니다. 오트밀, 핫 시리얼, 프리타타 등 겨울 아침 식사의 따뜻하고 편안한 특성은 편안함과 만족감을 느끼게 해줍니다.

최고의 겨울 아침 식사는 무엇입니까?

맛있는 아침 식사로 겨울 아침을 시작하는 것은 몸을 따뜻하게 하고 하루를 기분 좋게 시작하는 좋은 방법입니다. 시도해 볼 수 있는 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.

겨울철에 즐길 수 있는 맛있는 아침 식사의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 다양한 재료와 양념을 실험하여 자신에게 딱 맞는 조합을 찾으세요.

겨울 아침 식사 겨울을 위한 아이디어
프로스티 오렌지 스무디

Frosty Orange Smoothie는 4인분 아침 식사입니다. 1인분에는 151칼로리 , 단백질 3g , 지방 2g이 들어 있습니다. 1인분에 42센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 7%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 가게에 가서 설탕, 우유, 물, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 글루텐 프리와 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 53%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Luscious Orange Cardamom Smoothie ,Chia Seeds를 곁들인 Persimmons Pumpkin Orange Smoothie , Orange-Ginger Dressing을 곁들인 Avocado and Orange Salad가 있습니다.

계란과 브로콜리 캐서롤

영어: 메인 코스 레시피는 많을수록 좋습니다. 계란 브로콜리 캐서롤을 시도해 보세요. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분에 1.74달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 25%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 561칼로리 , 단백질 36g , 지방 40g이 들어 있습니다. 여러 사람이 이 레시피를 만들었는데, 340명이 맛있다고 했습니다. 겨울 행사에서 인기 있을 거예요. Taste of Home의 이 레시피에는 브로콜리, 밀가루, 체다 치즈, 소금이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 3시간 40분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 79%라는 좋은 스푼 점수(speracular score) 를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 브로콜리 오트밀 아침 캐서롤 ,칠리와 마늘을 곁들인 소고기와 브로콜리 볶음 , 양파, 파, 우마메를 곁들인 구운 계란 링귀니가 있습니다.

저지방 시나몬 롤

저지방 시나몬 롤은 당신이 찾던 아침 식사일지도 모릅니다.이 레시피는 12인분입니다.1인분에는 129칼로리 , 단백질 2g , 지방 2g이 들어 있습니다.1 인분에 18센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 0%를 충족합니다 .설탕, 오렌지 주스, 오렌지 껍질과 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다.이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다.1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다.숟가락 점수가 0%인 이 요리는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다).이 레시피가 마음에 드셨다면 블루베리 시나몬 저지방 케이크 , 저칼로리/저지방 더블 초콜릿 머핀 , 저지방 알프레도 소스를 곁들인 치킨 파르팔레 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

개별 블루베리-코코넛 파운드 케이크 머핀

블루베리-코코넛 파운드 케이크 머핀은 7인분 아침 식사입니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 382칼로리 , 단백질 5g , 지방 22g이 함유되어 있습니다. 1인분에 51센트로 하루 권장 비타민 및 미네랄 섭취량의 6%를 충족합니다 . 푸드네트워크의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 매장에 가서 코코넛, 설탕, 버터, 그리고 오늘 만들 재료들을 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 소요됩니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 판단했습니다. 이 점수는 개선이 가능합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 블루베리 파운드 케이크 , 코코넛 파운드 케이크 , 그리고 개별 미트로프 번들 도 좋아했습니다.

블루베리 사워크림 커피 케이크

블루베리 사워크림 커피 케이크는 8인분으로 구성된 락토 오보 베지테리언 레시피입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 6g , 지방 35g , 총 725칼로리가 함유되어 있습니다. 1인분에 1.05달러 로 하루 권장 비타민 및 미네랄 섭취량의 9%를 충족합니다 . 합리적인 가격의 아침 식사로도 좋습니다. Allrecipes의 이 레시피는 설탕, 크림, 계란, 흑설탕이 필요합니다. 2,906명이 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 20분이 소요됩니다. 스푼아큘라 점수 0% 로 이 요리는 매우 형편없지만(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 애플 넛 사워크림 커피 케이크 , 사워크림 커피 케이크 , 블루베리 커피 케이크 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

메이플 글레이즈를 곁들인 베이컨 오트밀 아침 식사 쿠키

영어: 메이플 글레이즈를 곁들인 베이컨 오트밀 아침 식사 쿠키는 처음부터 끝까지 약 1시간 15분이 걸립니다. 이 레시피는 247칼로리 , 단백질 4g , 지방 11g 으로 18인분을 만듭니다. 1인분에 37센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 4%를 충족합니다 . 저렴한 아침 식사로 좋습니다. Allrecipes의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 설탕, 요리용 오트, 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려했을 때 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 수정할 수 있습니다). 메이플 글레이즈를 곁들인 시나몬 번 , 머스타드 메이플 글레이즈를 곁들인 구운 사과와 버터넛 갈렛 , 베이비 블레이크의 오트밀 아침 식사 쿠키는 이 레시피와 매우 유사합니다.

아침 소시지 케이크

아침 소시지 케이크는 처음부터 끝까지 약 2시간이 걸립니다. 이 레시피는 12인분입니다. 1인분에는 645칼로리 , 단백질 12g , 지방 18g이 들어 있습니다. 1인분에 92센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 11%를 충족합니다 . 가게에 가서 계란, 호두, 물, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피는 5명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 0%라는 놀라운 점수를 받았는데 , 이는 개선의 여지가 있습니다. 비슷한 레시피는 소시지, 시금치, 메추라기 계란 아침 샐러드 , 칠면조 소시지, 근대와 고구마 아침 스크램블 , 7-Up 케이크... 꿈결 같은 빈티지 케이크를 얇게 만들어 보세요 .

초콜릿 시리얼 바

초콜릿 시리얼 바는 24인분인 크리올 레시피입니다. 1인분에는 59칼로리 , 단백질 1g , 지방 2g이 들어 있습니다. 1인분에 18센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 1%를 충족합니다 . 마시멜로 크림, 초콜릿, 쌀 시리얼, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 아침 식사로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 비슷한 레시피로는 할로윈 시리얼 바 , 크랙드 휘트 시리얼 , 수제 뮤즐리 아침 시리얼이 있습니다.

허니브랜 머핀

허니 브랜 머핀은 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 이 레시피는 각각 269칼로리 , 단백질 5g , 지방 3g 으로 20인분을 만듭니다. 1인분에 47센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 18%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수였고, 그중 한 명은 제 입맛에 딱 맞다고 말했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 밀가루, 카놀란 오일, 황설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 유제품을 사용하지 않고 락토 오보 채식주의 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 매우 저렴한 아침 식사로도 좋습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 62%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 촉촉한 스펠트 브랜 머핀 , 촉촉한 비건 스펠트 브랜 머핀 , 허니 파인넛 머핀이 있습니다.

블루베리 사워크림 커피 케이크

블루베리 사워크림 커피 케이크 레시피는 약 1시간 20분 만에 만들 수 있습니다. 1인분에 1.05달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 9%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 725칼로리 , 단백질 6g , 지방 35g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 저렴한 아침 식사로 좋습니다. 2901명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 계획입니다. 매장에 가서 설탕, 계피 가루, 계란, 그리고 오늘 이 케이크를 만들기 위한 몇 가지 재료를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피로는 애플 넛 사워크림 커피 케이크 , 사워크림 커피 케이크 , 블루베리 커피 케이크가 있습니다.

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