하루를 시작하는 겨울 아침 식사

겨울 아침 식사 겨울을 위한 아이디어

크랜베리 너트 그래놀라 바

더 많은 글루텐 프리 및 락토 오보 채식주의 레시피를 컬렉션에 추가하고 싶다면 크랜베리 너트 그래놀라 바를 시도해 볼 만한 레시피입니다. 이 레시피는 149칼로리 , 단백질 5g , 지방 7g 으로 24인분을 만듭니다. 1인분에 29센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 6%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 매장으로 가서 크랜베리, 쿠킹 오트, 올드 패션드 오트, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 아침 식사로 좋습니다. 모든 것을 고려했을 때 이 레시피는 45%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 크랜베리 너트 빵 , 화이트 초콜릿 크랜베리 마카다미아 너트 쿠키 , 다크 초콜릿 청크 퀴노아 그래놀라 바 .

오렌지 시나몬 롤

오렌지 시나몬 롤은 아침 식사 레시피 상자를 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다.이 레시피는 98칼로리 , 단백질 1g , 지방 2g 으로 28인분을 만듭니다. 인분당 17센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 1%를 충족합니다 .설탕, 계피 가루, 오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다.65명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다.Taste of Home에서 제공합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다.스푼아라큘러 점수가 0%인 이 요리는 개선의 여지가 있습니다.이 레시피를 좋아한 사용자는 Bon "Apple" Tite Cinnamon Rolls , Cinnamon Rolls 및 Cinnamon Rolls by Bing 도 좋아했습니다.

오렌지 미니 머핀

오렌지 미니 머핀은 락토 오보 채식 아침 식사입니다. 이 레시피는 24인분입니다. 1인분에 13센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 2%를 충족합니다 . 1인분에는 116칼로리 , 단백질 1g , 지방 3g이 함유되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 베이킹파우더, 계란, 밀가루, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 35분이 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 개선의 여지가 있습니다. 바나나 토피칩 미니 머핀 , 글루텐 프리 호박 도넛 홀(미니 머핀) , 미니 초콜릿 칩 & 플랙스 바나나 머핀은 이 레시피와 매우 유사합니다.

열대 과일 스무디

영어: 레시피 상자에 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 레시피를 더 추가하고 싶다면 Tropical Fruit Smoothies를 시도해 볼 만한 레시피입니다.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 1g , 지방이 0g , 총 92칼로리가 들어 있습니다.이 레시피는 7인분입니다. 인분당 82센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 8%를 충족합니다 .1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다.이 아침 식사를 정말 좋아하는 사람은 극소수입니다.Taste of Home에서 제공합니다.가게에 가서 파인애플, 키위, 딸기 및 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다.모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 66%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다 . 이 요리법이 마음에 드셨다면 망고-베리 스월 스무디 , 맛있는 라임에이드 트리플 베리 스무디 , 스무디 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

맛있는 블루베리 콤포트를 곁들인 핫케이크

맛있는 블루베리 콩포트를 곁들인 핫케이크는 처음부터 끝까지 약 40분이 걸립니다. 이 아침 식사는 1인분에 596칼로리 , 단백질 19g , 지방 24g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 1인분에 2.1달러입니다. 버터밀크, 계란, 밀가루, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 51%라는 훌륭한 스푼아큘라 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 핫케이크 , 소프트 커드 치즈 사바용을 곁들인 블루베리 콩포트 브레드 푸딩 , 블루베리 허니 콩포트를 곁들인 코코넛 가루 팬케이크 등이 있습니다.

양념 고구마 빵

영어: 매콤한 고구마 빵은 빵 레시피 상자를 넓힐 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 180칼로리 , 단백질 3g , 지방 5g 으로 16인분을 만듭니다. 1인분에 28센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 한 사람은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. 가게에 가서 베이킹 소다, 설탕, 계란, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 유제품을 사용하지 않고 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 26%라는 스푼아울러 점수를 받았는데 , 이는 다소 나쁩니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 아몬드와 말린 체리를 곁들인 초콜릿 호박과 달콤한 감자 빵 , How Sweet It Is 달콤한 감자 라자냐 , 글루텐 프리 호박 향신료 아침 식사 빵 .

감자와 칠면조 소시지 수프

레퍼토리에 글루텐 없는 요리법을 더 추가하고 싶다면, 감자와 칠면조 소시지 수프를 시도해 볼 만한 요리법입니다. 이 요리법은 4인분이며, 1인분에 2.46달러입니다. 1인분에는 737칼로리 , 단백질 29g , 지방 43g이 들어 있습니다. 메인 코스로 먹으면 가장 맛있고, 40분 정도면 완성됩니다. 이 요리법을 만든 사람은 많지 않지만, 5명은 맛있다고 할 것입니다. 이 요리법으로 겨울을 더욱 특별하게 보낼 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 매장에 가서 칠면조 킬바사, 물, 마가린, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 스푼처럼 맛있다 는 80%의 평점을 받은 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 칠면조 소시지, 비트와 고구마 아침 스크램블 , 닭고기 소시지를 곁들인 케일과 구운 고구마 수프 , 칠면조와 소시지 불렛 등이 있습니다.

미니칩 코코아 팬케이크

미니칩 코코아 팬케이크는 처음부터 끝까지 약 30분이 소요됩니다. 1인분에 98센트로 4인분 아침 식사를 즐길 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 13g의 단백질 , 29g의 지방 , 그리고 총 588칼로리가 함유되어 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 매장에 가서 바닐라 추출물, 세미스위트 초콜릿 칩, 버터, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 구매하세요. 전반적으로 이 레시피는 46%라는 훌륭한 스푼아큘라러 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 코코아 단백질 팬케이크 , 코코아 시폰 케이크 , 땅콩버터 필링과 마시멜로 프로스팅을 곁들인 유제품 없는 코코아 컵케이크가 있습니다.

바나나 너트 브레드 - (제가 제일 좋아하는 빵)

바나나 너트 브레드 - (제가 가장 좋아하는) 12인분의 락토 오보 채식주의 레시피입니다. 1인분에 26센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 3%를 충족합니다 . 1인분에는 189칼로리 , 단백질 3g , 지방 7g이 들어 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 10분이 걸립니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 저렴한 아침 식사로 좋습니다. 계란, 계피, 베이킹 소다 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 0%라는 놀라운 점수를 받았는데 , 이는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 레시피로는 바나나 너트 초콜릿 브레드 , 코코넛 바나나 너트 브레드 , Curious George의 글루텐 프리 바나나 너트 브레드가 있습니다.

시나몬 롤

시나몬 롤은 처음부터 끝까지 약 35분이 걸립니다. 이 유제품 없는 레시피는 12인분이며, 1인분에 43센트 입니다. 1인분에는 179칼로리 , 단백질 3g , 지방 6g이 함유되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 빵 반죽, 건포도, 시큼한 사과, 피칸이 필요합니다. 이 레시피를 만드는 사람은 많지 않았지만, 한 사람은 제 입맛에 딱 맞다고 생각합니다. 저렴한 아침 식사로 좋습니다. 33%라는 스푼나쿨러 평점을 받은 이 요리는 다소 형편없습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 비슷한 레시피도 살펴보세요: Bon "Apple" Tite 시나몬 롤 , 시나몬 롤 , 그리고 Bing의 시나몬 롤 .

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