식사겨울 점심

모든 취향에 맞는 겨울 점심 아이디어

겨울의 점심 식사는 몇 가지 이유로 인기가 있습니다. 예를 들어 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법입니다. 추운 계절에 사람들은 따뜻하고 만족스러운 식사를 갈망하는 경향이 있습니다. 뜨거운 수프 한 그릇이나 푸짐한 샌드위치는 겨울 동안 몸을 녹이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 겨울 재료는 맛있습니다. 뿌리채소, 겨울 스쿼시, 푸짐한 채소 등 겨울에 제철인 많은 재료를 사용하여 독특하고 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 이는 하루를 마무리하는 좋은 방법입니다. 점심은 근무일 중 좋은 휴식 시간이 될 수 있으며 사람들이 긴장을 풀고 에너지를 재충전하며 재충전할 수 있는 시간을 가질 수 있습니다. 이는 친구들과 연락할 수 있는 좋은 방법입니다. 점심 시간은 종종 사람들이 친구들과 동료들과 함께 모여 이야기를 나누고 친목을 도모하는 시간입니다. 이는 에너지를 공급하는 좋은 방법입니다. 점심 시간은 근무 시간 동안 에너지를 공급할 수 있는 영양가 있는 식사를 할 수 있는 완벽한 시간입니다. 전반적으로 겨울 점심은 몸을 따뜻하게 하고, 맛있는 겨울 재료를 즐기고, 하루를 마무리하고, 친구들과 어울리고, 에너지를 충전할 수 있는 좋은 방법이기 때문에 인기가 있습니다.

이번 겨울 점심에는 무엇을 요리해야 할까요?

다양한 취향을 수용할 수 있는 겨울 점심 아이디어는 다음과 같습니다.

이것은 겨울 점심을 위한 몇 가지 아이디어일 뿐이지만 선택할 수 있는 다른 맛있는 옵션도 많이 있습니다. 이러한 아이디어를 혼합하고 일치시키거나 직접 만들 수 있고, 가지고 있는 재료를 사용하여 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것

겨울 점심 겨울을 위한 아이디어
간단한 계란 샐러드

간단한 계란 샐러드는 처음부터 끝까지 약 10분이 걸립니다. 한 인분에는 168칼로리 , 단백질 10g , 지방 13g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 인분당 53센트입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 오이, 소금, 후추, 머스타드, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 매우 합리적인 가격의 호르도브르로 좋습니다. 10명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 프리멀 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 49%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 간단한 계란 샐러드 , 이 2가지 간단한 요령으로 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 , 간단한 삶은 계란 저녁과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다 .

간단한 마늘과 바질 페스토

간단한 마늘과 바질 페스토는 양념 레퍼토리를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 12인분입니다. 1인분에는 107칼로리 , 3g의 단백질 , 10g의 지방이 들어 있습니다. 1인분 가격이 92센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 브라질너트, 바질, 파마산 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 226명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 글루텐 프리와 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 83%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 굉장합니다. 간단한 바질 페스토 , 2가지 간단한 요령으로 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 , 간단한 세이지 페스토는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

발사믹 소스를 곁들인 간단한 연어

발사믹 소스를 곁들인 간단한 연어가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 379칼로리 , 단백질 24g , 지방 26g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $3.34의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 오늘 연어 필레, 설탕, 마늘 및 기타 몇 가지 재료를 구입해 보세요. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 10분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 75%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피에는 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 2가지 간단한 비법 ,레몬 향이 나는 아스파라거스를 곁들인 발사믹 & 허니 글레이즈 연어 , 매운 중동 고수 소스인 Zhoug 소스(일명 Schug 소스)가 포함됩니다.

간단한 닭고기 육수

글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시적인 반찬이 필요하신가요?간단한 닭고기 육수는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다.1인분에는 57칼로리 , 단백질 2g , 지방 0g이 들어 있습니다.1 인분에 87센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 10%를 충족합니다 .이 레시피는 2인분입니다.1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 3시간 20분이 걸립니다.월계수 잎, 당근, 파슬리, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다.Allrecipes에서 제공합니다.전반적으로 이 레시피는 69%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 2가지 간단한 요령으로 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 , 흰 송아지 고기 육수(퐁 블랑 드 보) , 간단한 닭 가슴살 샐러드 .

소시지 & 야채 스킬렛 저녁 식사

소시지와 야채 스킬렛 저녁 식사는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 1인분에는 455칼로리 , 단백질 21g , 지방 16g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분당 2.33달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 어린 시금치, 닭고기 소시지 링크, 감자, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 71%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 좋은 점수입니다. 스킬렛 엔칠라다 저녁 식사 , 이탈리안 소시지와 야채 수프 , BLD 속을 채운 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 식사는 이 레시피와 매우 유사합니다.

멕시칸 디너

멕시코 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 건 잊으세요. 집에서 멕시칸 저녁을 만들어보세요. 1인분에 1.92달러 면 이 레시피로 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 26%를 충족할 수 있습니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 레시피는 1인분에 칼로리가 314칼로리 , 단백질이 39g , 지방이 5g 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않았지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 코셔 소금, 멕시칸 섹션의 멕시칸 살산, 핀토 콩, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 69%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 좋은 수준입니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 이와 비슷한 요리법도 살펴보세요: BLD 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 , 간단한 삶은 계란 저녁 , 글루텐 없는 저녁 롤 .

맛있고 간단한 맥주 빵

레시피 상자에 더 많은 락토 오보 베지테리 언 레시피를 추가하고 싶다면, Tastefully Simple Beer Bread가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분당 13센트입니다. 1인분에는 255칼로리 , 단백질 6g , 지방 5g이 들어 있습니다. 6명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 버터, 셀프 라이징 밀가루, 설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피로 아버지의 날을 더욱 특별하게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수인 0%를 받습니다. 이 2가지 간단한 요령으로 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 , Autumn Beer Bread , Cheddar Chile Beer Bread는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

간단한 양념 버섯 샐러드

Hor d'oeuvre 레시피는 많을수록 좋으므로 Simple Marinated Mushroom Salad를 시도해 보세요. 이 레시피는 2인분이며, 1인분당 가격은 $1.38입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 6g , 지방이 17g , 총 칼로리가 197칼로리 입니다. 후추, 디종 머스타드, 상추 잎, 기타 재료가 몇 가지 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 62%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 2가지 간단한 요령으로 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 , 케이준 새우와 양념 오이 샐러드 , 간단한 닭 가슴살 샐러드는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

박제 호박 저녁 식사

글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스가 필요하십니까? 속을 채운 호박 저녁 식사는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에는 455칼로리 , 단백질 23g , 지방 19g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.77의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다 . 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토 소스, 계란, 마늘 정향 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 약 1시간 50분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 66%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 유사한 요리법에는 BLD 속을 채운 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 , 간단한 수란 저녁 , 글루텐 프리 저녁 롤이 포함됩니다.

간단한 스페인 토르티야

간단한 스페인 토르티야는 전채 요리 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 74센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 202칼로리 , 단백질 9g , 지방 9g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 준비부터 접시까지 약 55분이 소요됩니다. 양파, 납작한 파슬리, 유콘 골드 감자, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 유럽 요리를 별로 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 42%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 요리법에는 스페인식 토르티야 , 이 2가지 간단한 비법을 사용하여 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 및 스페인식 소시지를 곁들인 조개가 포함됩니다.

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