식사겨울 점심

모든 취향에 맞는 겨울 점심 아이디어

겨울의 점심 식사는 몇 가지 이유로 인기가 있습니다. 예를 들어 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법입니다. 추운 계절에 사람들은 따뜻하고 만족스러운 식사를 갈망하는 경향이 있습니다. 뜨거운 수프 한 그릇이나 푸짐한 샌드위치는 겨울 동안 몸을 녹이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 겨울 재료는 맛있습니다. 뿌리채소, 겨울 스쿼시, 푸짐한 채소 등 겨울에 제철인 많은 재료를 사용하여 독특하고 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 이는 하루를 마무리하는 좋은 방법입니다. 점심은 근무일 중 좋은 휴식 시간이 될 수 있으며 사람들이 긴장을 풀고 에너지를 재충전하며 재충전할 수 있는 시간을 가질 수 있습니다. 이는 친구들과 연락할 수 있는 좋은 방법입니다. 점심 시간은 종종 사람들이 친구들과 동료들과 함께 모여 이야기를 나누고 친목을 도모하는 시간입니다. 이는 에너지를 공급하는 좋은 방법입니다. 점심 시간은 근무 시간 동안 에너지를 공급할 수 있는 영양가 있는 식사를 할 수 있는 완벽한 시간입니다. 전반적으로 겨울 점심은 몸을 따뜻하게 하고, 맛있는 겨울 재료를 즐기고, 하루를 마무리하고, 친구들과 어울리고, 에너지를 충전할 수 있는 좋은 방법이기 때문에 인기가 있습니다.

이번 겨울 점심에는 무엇을 요리해야 할까요?

다양한 취향을 수용할 수 있는 겨울 점심 아이디어는 다음과 같습니다.

이것은 겨울 점심을 위한 몇 가지 아이디어일 뿐이지만 선택할 수 있는 다른 맛있는 옵션도 많이 있습니다. 이러한 아이디어를 혼합하고 일치시키거나 직접 만들 수 있고, 가지고 있는 재료를 사용하여 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것

겨울 점심 겨울을 위한 아이디어
마크의 핀토 콩

프랑 마크의 핀토 콩은 호르 도브 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 321 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 6 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 후추,소금 경화 소금 돼지 고기,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 37 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 콩 냄비-압력솥 옵션이있는 홈 스타일 핀토 콩, 파삭 파삭 한 샬롯을 곁들인 마크 비트 만 녹색 콩,및 자루 점심:마크 비트 만의 팥과 쌀.

새우와 고수풀 타 불레 샐러드

새우를 곁들인 고수풀 타불레 샐러드 유제품 및 페스 카타 리안 반찬. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 점보 새우,물,생강 뿌리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 새우와 고수풀 타 불레 샐러드, 자루 점심:매운 고수 타 불레,및 민트 절인 구운 새우 타 불레 샐러드 비슷한 요리법.

구운 피자 랩

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 구운 피자 랩을 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 31 그램,그리고 총 521 칼로리. 115 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 밀가루 토르티야,마가린,체다-몬테레이 잭 치즈 블렌드 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 피자 랩, 점심 시간 카프레제 피자 랩,및 건강한 피자 치킨 양상추 랩{여자 친구와 저탄수화물} 비슷한 요리법.

참치 크런치 캐서롤

당신이 더 추가 할 경우 페스카타리안 당신의 레퍼토리에 조리법,참치 크런치 캐서롤은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 작품은 172 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 1 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 가게에 가서 참치,버터,버섯 수프의 응축 크림 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 33 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 요리법은 참치 크런치 점심, 참치 용융 토스타다:클래식 샌드위치에 크런치 추가,그리고 참치 용융 토스타다:클래식 샌드위치에 크런치 추가.

백 투 스쿨 쿠키

백 투 스쿨 쿠키에 대한 요구 사항 50 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 106 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램. 이 유제품 무료 및 락토 오보 채식 레시피는 78 과 비용을 제공합니다 서빙 당 12 센트. 이 조리법은 280 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 쌀 시리얼,코코넛,바닐란 추출물 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 저렴한 디저트로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 17 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법에는 미니 타코 피자 바이트와 학교 방문 스테이플스 학교 센터로 돌아 가기, 개학 점심 아이디어와 땅콩 버터와 젤리 쿠키,그리고 학교 저녁 식사로 돌아 가기.

발사믹 소스를 곁들인 간단한 연어

발사믹 소스를 곁들인 간단한 연어가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 379칼로리 , 단백질 24g , 지방 26g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $3.34의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 오늘 연어 필레, 설탕, 마늘 및 기타 몇 가지 재료를 구입해 보세요. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 10분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 75%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피에는 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 2가지 간단한 비법 ,레몬 향이 나는 아스파라거스를 곁들인 발사믹 & 허니 글레이즈 연어 , 매운 중동 고수 소스인 Zhoug 소스(일명 Schug 소스)가 포함됩니다.

브런치 점심

브런치 점심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 94 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 21 그램,그리고 총 281 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 계란,버터,체다 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 브런치 아이디어,내 방법—Une idée de 브런치 à ma façon, 도시락의,및 도시락"재미"-때문에 비슷한 요리법.

망고와 민트 매리 네이드

망고와 민트 마리 네이드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 10 인분의 레시피. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 마리 네이드로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 1 시간 15 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사이다 식초,새우,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 36%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 망고 푸디 나 토가 얄(코코넛 제외)|생 망고와 민트 잎 투바 얄-남부 인도 점심, 석류 당밀과 민트 매리 네이드,및 망고 카레 매리 네이드의 닭 허벅지 비슷한 요리법.

간단한 스페인 토르티야

간단한 스페인 토르티야는 전채 요리 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 74센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 202칼로리 , 단백질 9g , 지방 9g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 준비부터 접시까지 약 55분이 소요됩니다. 양파, 납작한 파슬리, 유콘 골드 감자, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 유럽 요리를 별로 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 42%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 요리법에는 스페인식 토르티야 , 이 2가지 간단한 비법을 사용하여 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 및 스페인식 소시지를 곁들인 조개가 포함됩니다.

박제 호박 저녁 식사

글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스가 필요하십니까? 속을 채운 호박 저녁 식사는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에는 455칼로리 , 단백질 23g , 지방 19g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.77의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다 . 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토 소스, 계란, 마늘 정향 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 약 1시간 50분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 66%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 유사한 요리법에는 BLD 속을 채운 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 , 간단한 수란 저녁 , 글루텐 프리 저녁 롤이 포함됩니다.

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